Werken in een continudienst vraagt veel van lichaam en geest. Bij het Gemeenschappelijk Grens Coördinatie Centrum (GGC) van de Koninklijke Marechaussee in Goch (Duitsland) werken de meeste medewerkers in een onregelmatig 24/7-rooster. Dat maakt het lastig om structureel tijd in te plannen voor sport en bewegen. Bovendien zijn er geen sportfaciliteiten op de locatie mogelijk, zoals een fitnessruimte. Wel kun je er fijn wandelen en hardlopen. Dankzij de aanschaf van drie mountainbikes kunnen medewerkers van GGC samen actief sporten en bewegen in de natuur. Zo draagt dit project bij aan vitaliteit, werkplezier en een goede teamdynamiek.
Bewegen in de buitenlucht
In het verleden waren er ook initiatieven om bewegen tijdens en na werktijd te stimuleren, maar die bleken lastig vol te houden. Gebrek aan tijd en wisselende roosters speelden daarbij een rol. Ook ontbraken de mogelijkheden voor laagdrempelige sportactiviteiten in de buurt. De oplossing werd gevonden in mountainbiken. Een toegankelijke en vooral flexibele manier van bewegen die goed aansluit bij de werkomgeving. Met het Nationaal Park De Maasduinen en het Reichswald letterlijk om de hoek, ligt er een mooi netwerk van fietsroutes binnen handbereik.
Laagdrempelig en sociaal
Door de aanschaf van drie mountainbikes – inclusief onderhoud en accessoires – kunnen Defensiemedewerkers nu gemakkelijker samen sporten tijdens en na werktijd. Er is bewust gekozen voor drie fietsen, zodat medewerkers in poules van drie kunnen sporten. Dit maakt een mountainbiketour niet alleen laagdrempelig, maar ook sociaal. Want door samen te fietsen kunnen de deelnemers stress verminderen, burn-out helpen voorkomen en bijdragen aan een gezonde werk-privébalans. Beweging wordt zo geen ‘verplicht nummer’, maar een vanzelfsprekend onderdeel van de werkdag.
Hoe blij de medewerkers zijn met de mountainbikes, laten ze zien in deze video:
Aandacht voor veiligheid
In het project is ook aandacht voor veiligheid. Het is bijvoorbeeld verplicht om tijdens het mountainbiken een helm te dragen en geschikt schoeisel te gebruiken. Collega’s met fietservaring nemen het initiatief om een aantal vaste routes uit te zetten, ingedeeld naar zwaarte en afstand. Zo komt er voor elke fietser een passend niveau. Met apps zoals Strava of Komoot kunnen de medewerkers activiteiten bijhouden. Maandelijkse challenges – met een kleine prijs zoals een bidon – dagen hen uit om het niveau te verhogen.
Werken aan vitaliteit
De doelen op korte termijn zijn dat medewerkers meer gaan bewegen tijdens werktijd, ze meer energie krijgen en de onderlinge verbinding sterker wordt. Op de langere termijn draagt dit project bij aan betere motivatie en een vitale, duurzame inzetbaarheid van het team.
DIY-subsidie voor duurzame inzetbaarheid
Het Arbeidsmarkt- en Scholingsfonds Defensie (ASD) verstrekte een DIY-subsidie voor het project MTB voor GGC dat bijdraagt aan de (mentale) gezondheid en de duurzame inzetbaarheid van medewerkers. Het project start in februari 2026.
